手指蘊藏人體健康祕密？

手指蘊藏人體健康祕密？

張虎軍/四川成都軍區總醫院健康管理中心醫生

全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。手指彷彿是微縮版本的身體，每根手指對應不同的身體器官，通過觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態，就能知道身體哪裡亮起紅燈。

下面就一起來揭曉手指蘊藏的健康祕密吧！

指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末端血液迴圈不暢的表現。指甲根部聚集了眾多微血管，當體內血液變濃時，就很難通過這些細小的微血管，導致指甲根部的皮膚因血液迴圈不暢而脫皮或翻翹。

指根半月數量

指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8至10個、面積占指甲5分之1為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

正常的指甲出現分層，往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣，同時去做一個全面的健康檢查。

指甲脆化易斷

正常的甲面應該是平滑的，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現一條條豎紋，一般會出現在操勞過度，用腦過度後；在睡眠不足時，這些豎紋會清楚地顯現。

甲面出現橫紋或縱紋

如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆；如果出現橫紋則表示氣血不足。

按照中醫理論，手指和經絡是相通，從大拇指到小拇指，依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應，並且還集中其他重要穴位。全方位活動手指，不但能夠疏通經絡，還可有效地開發腦細胞。其中讓手指快速地在桌上「行走」，就是不錯的選擇。

常練手指操益處多

手指走路的方法靈活多樣，既可以像螃蟹一樣橫著走「一」字，也可以走「米」字、「8」字，還有五角星、S型路線等。每天早晚8時左右，是頭腦最清醒、記憶力最好的時候，也是練習手指操的最佳時機。

對於經常久坐在電腦前的白領，在手指僵硬、腕關節酸疼的時候，不妨讓手指在桌上「走」起來，走完以後捏捏指肚、握握拳，就能減少患「腕管綜合症」的風險。從3歲幼童到耄耋老人，都可以練習簡單有益的手指操。

2012-08-19 旺報